Lesión de tobillo

Una lesión en el tobillo es la lesión más frecuente en el fútbol. Hay muchos tipos de lesiones de tobillo. A continuación comentamos las más comunes y explicamos qué puedes hacer en caso de una lesión de tobillo.

Lesiones de tobillo frecuentes

Las lesiones de tobillo más frecuentes en futbolistas son:

Esguince de tobillo
La lesión de tobillo más conocida y más común en el fútbol es el esguince de tobillo. Un esguince de tobillo es un movimiento en el que el pie suele girar hacia dentro. Esto provoca daños en los ligamentos laterales externos del tobillo y, a veces, también en la parte interna del tobillo. En el fútbol ocurre por los numerosos giros y cambios de dirección durante el juego y por el contacto físico con el oponente. Otra causa frecuente es caer sobre el pie de otra persona.

El grado del esguince determina la gravedad del daño de los ligamentos del tobillo. En un esguince grave, por el impacto, los dos segmentos óseos de la cara interna del tobillo pueden chocar entre sí. Esto puede provocar daños en el cartílago de la parte interna del tobillo.

Contusión de tobillo
Tras una entrada sobre tu tobillo, es muy probable que se produzca una contusión. El resultado es una zona dolorosa e hinchada, que más tarde puede volverse morada. En una contusión se daña el tejido subcutáneo. Si los daños no son demasiado graves, una contusión de tobillo suele curarse por sí sola en unos días o semanas.

Inestabilidad crónica del tobillo
Después de cada esguince de tobillo aumenta la probabilidad de desarrollar inestabilidad crónica del tobillo. Su rasgo característico es torcerse el tobillo con frecuencia. La inestabilidad crónica del tobillo aparece porque el tobillo no se recupera bien después de un esguince. La razón principal suele ser volver a jugar al fútbol demasiado pronto tras un esguince.

La inestabilidad crónica del tobillo es común en futbolistas. Los futbolistas con esta afección suelen jugar con una tobillera o vendaje para prevenir nuevos esguinces. Es una buena opción, pero prevenir la inestabilidad crónica recuperándose bien tras un esguince es el mejor tratamiento.

Otras lesiones de tobillo

Además de los esguinces, en casos extremos también pueden producirse fracturas de tobillo, principalmente por una entrada de un oponente. Pero durante un esguince grave también existe el riesgo de fractura del tobillo, del pie o de la pierna inferior. En general, es aconsejable que te revisen el tobillo para descartar una fractura si no puedes caminar más de 4 pasos.

Otras afecciones frecuentes del tobillo son:

• Impingement posterior de tobillo
• Impingement anterior de tobillo
• Síndrome del túnel tarsiano
• Osteocondritis disecante
• Lesión del ligamento medial del tobillo
• Síndrome del seno del tarso

Tratamiento de las lesiones de tobillo

El tratamiento de las lesiones de tobillo depende del tipo de lesión. Otros aspectos importantes para el tratamiento son el mecanismo lesional y la localización del dolor. Un fisioterapeuta puede ayudarte con esto. En muchos casos es necesario seguir un programa de ejercicios tras la lesión. Con ello, el tobillo y la pierna inferior vuelven a fortalecerse y se reduce el riesgo de volver a lesionarse.

Haz la autoevaluación

¿Quieres saber qué lesión de tobillo tienes? Haz primero la autoevaluación. Respondiendo a una serie de preguntas sobre tu lesión de tobillo intentaremos averiguar la causa de tus molestias.