Lesión de rodilla

Las lesiones de rodilla son frecuentes en el fútbol. No solo porque es un deporte de contacto, sino también porque el fútbol exige movimientos rápidos a los jugadores. A continuación enumeramos las lesiones de rodilla más comunes en el fútbol y damos consejos sobre qué puedes hacer con tu lesión de rodilla.

Distingimos entre lesiones de rodilla agudas y no agudas. Las lesiones agudas se producen de una sola vez durante el entrenamiento o el partido. Entonces puede señalarse un momento de aparición claro. Si no es el caso, la lesión puede haberse desarrollado a lo largo de un periodo más largo. A esto lo llamamos una lesión de rodilla no aguda.

Lesiones de rodilla agudas

Las lesiones de rodilla agudas son especialmente temidas en los futbolistas, ya que pueden llevar a no poder jugar durante mucho tiempo. A menudo, una lesión aguda de rodilla se produce sin contacto directo con un oponente. La rodilla se tuerce, por ejemplo, al girar para esquivar a un oponente o durante una caída en la que el jugador va de rodillas.

Después de una lesión de rodilla aguda, a menudo no es posible continuar jugando. Si hay líquido en la rodilla de forma inmediata, imposibilidad para cargar o se ha sentido un chasquido, el consejo es detenerse de inmediato.

Contusión
Si tu rodilla es golpeada por un oponente, casi siempre aparece en mayor o menor medida una contusión. A veces se hace visible en la piel en forma de hematoma. Una contusión generalmente desaparece por sí sola.

Lesión del ligamento cruzado
La lesión aguda de rodilla más conocida en el fútbol es la rotura del ligamento cruzado anterior. El ligamento cruzado anterior es un ligamento en el centro de la articulación de la rodilla. Junto con el ligamento cruzado posterior aporta estabilidad a la rodilla. Las rupturas del ligamento cruzado anterior suelen operarse. La rehabilitación de una ruptura del ligamento cruzado anterior es larga y dura entre nueve y doce meses. La rehabilitación de una ruptura del ligamento cruzado anterior sin cirugía también dura varios meses hasta un año. Depende de muchos factores.

Lesión de menisco
En la rodilla se unen los huesos de la tibia y el fémur. Entre los huesos hay dos discos. El disco en la cara interna de la rodilla es el menisco medial. El de la cara externa es el menisco lateral. En una lesión de menisco se dañan el menisco medial y/o el lateral. Esto puede causar, entre otras cosas, dolor en la rodilla al realizar movimientos de giro.

Lesión de los ligamentos colaterales
En la cara interna y externa de la rodilla están los ligamentos colaterales. Al igual que los ligamentos cruzados, aportan estabilidad a la rodilla. El dolor en la cara interna de la rodilla puede indicar una lesión del ligamento colateral medial. El dolor en la cara externa de la rodilla puede provenir del ligamento colateral lateral.

Unhappy triad
En algunos casos puede dañarse una combinación del ligamento cruzado anterior, el menisco medial y el ligamento medial. La llamada unhappy triad.

Lesiones de rodilla no agudas

Las lesiones de rodilla en el fútbol también pueden aparecer sin un momento de inicio claro. Esto puede ser consecuencia de sobrecarga o de no recuperarse correctamente de una lesión anterior de rodilla.

Molestias alrededor de la rótula
El síndrome de dolor patelofemoral es un ejemplo de lesión no aguda que provoca molestias alrededor o debajo de la rótula (patela). Es una lesión que aparece sobre todo en futbolistas jóvenes. La movilidad de la rótula desempeña un papel importante. Los niños en crecimiento pueden sentir molestias por ello. La movilidad de la rótula está determinada en gran medida por los músculos que se insertan en ella. Por el crecimiento y la práctica intensa de deporte puede aparecer un desequilibrio en estos músculos. La rótula entonces no puede moverse correctamente y eso provoca dolor.

Molestias alrededor del tendón rotuliano
El dolor justo debajo de la rótula, cerca del tendón rotuliano, puede tener diferentes causas. En la rodilla del saltador el tendón rotuliano está afectado. Si el dolor se localiza en el bulto justo por debajo del tendón rotuliano, puede indicar Osgood-Schlatter. Se observa principalmente durante el crecimiento.

Molestias de menisco
Las molestias de los meniscos medial y lateral también pueden aparecer de forma gradual. A veces se debe a que la calidad de los meniscos empeora a medida que envejecemos o a que la rodilla se carga incorrectamente durante mucho tiempo. En este caso hablamos de lesión meniscal degenerativa.

Tratamiento de las lesiones de rodilla

El tratamiento de las lesiones de rodilla depende del tipo de lesión. Otros aspectos importantes para el tratamiento son el mecanismo lesional y la localización del dolor. Un fisioterapeuta puede ayudarte con esto. En muchos casos es necesario seguir un programa de ejercicios tras la lesión. Con ello, la rodilla vuelve a fortalecerse y se reduce el riesgo de volver a lesionarse.

Haz la autoevaluación

¿Tienes molestias de rodilla? Haz la autoevaluación y descubre cuál puede ser la causa de tus molestias de rodilla.